¿En qué consiste el asesoramiento on-line?
No hace falta que estés viviendo en mi ciudad para que pueda planificar tus
entrenamientos, con el servicio de Entrenamiento online lo podemos hacer a través de
internet; sólo necesitaré un formulario que te enviaré via e-mail o fax.
En primer lugar, antes de comenzar su programa,
a cada cliente se le remitirán una serie de cuestionarios, los cuales,
entre otros, incluyen un registro alimentario, experiencia con el
entrenamiento, estado de salud, intereses y objetivos, etc.
A continuación se le enviarán una serie de
pruebas físicas, establecidas en función de sus objetivos y nivel de fitness, que
deberá realizar y que servirán para determinar cuál es la situación de partida
del cliente.
De esta forma me aseguro que seré capaz de
clarificar de la manera más detallada posible cual es el estado inicial de mi
deportista y lo que desea lograr, para posteriormente, desarrollar un programa
de fitness totalmente personalizado que se adapte tanto a sus capacidades como
a sus objetivos.
¿Qué incluye el asesoramiento on-line?
·
Un plan de entrenamiento
mensual/quincenal* totalmente personalizado y adaptado a sus preferencias,
objetivos y su nivel de condición física. De esta manera puedes
estar 100% segur@ de que cada sesión de entrenamiento que realices es un
paso en la dirección correcta hacia la consecución de tus objetivos
*La frecuencia de revisión
y adaptación del programa de entrenamiento dependerá de su progreso, su nivel
de experiencia, su historial de entrenamiento, y muchos otros factores. Para
algunas personas, puede que sea necesario elaborar un programa para
un total de 6 semanas consecutivas, mientras que para otras, será necesario
cambiar el diseño de sus entrenamientos cada 2 semanas, o incluso cada 7 días.
·
Evaluaciones, y consultas
individuales a través de correo electrónico o de teléfono móvil
para supervisar tus progresos y readaptar tus planes de entrenamiento..
De esta manera me aseguro el ser capacaz de modificar y ajustar tu plan en
función de tu progreso, para tener la absoluta certeza de que vas por buen
camino para conseguir tus objetivos en unas pocas semanas.
Propósitos y objetivos
1) Obtener información.
2) Establecer metas.
3) Desarrollar el programa de ejercicio personalizado.
4) Medir los parámetros de la aptitud física relacionados con salud y/o con destreza motora.
5) Educar a los clientes sobre los efectos beneficiosos del ejercicio en la salud.
1) Obtener información.
2) Establecer metas.
3) Desarrollar el programa de ejercicio personalizado.
4) Medir los parámetros de la aptitud física relacionados con salud y/o con destreza motora.
5) Educar a los clientes sobre los efectos beneficiosos del ejercicio en la salud.
Tras la entrevista inicial ,
debemos obtener información del nivel actual de fitness del cliente, a través
de una Evaluación Inicial de la Aptitud Física, que nos permitirá obtener
información acerca del nivel de partida del cliente, base para plantear
objetivos y desarrollar un plan de trabajo.
Esta información me permitirá:
- Evaluar los parámetros de aptitud física iniciales
- Identificar puntos fuertes y puntos débiles de nuestro cliente
- Poder comparar con valores normativos de su población u otras poblaciones.
- Poder evaluar con posterioridad el progreso del cliente
- Evaluar los parámetros de aptitud física iniciales
- Identificar puntos fuertes y puntos débiles de nuestro cliente
- Poder comparar con valores normativos de su población u otras poblaciones.
- Poder evaluar con posterioridad el progreso del cliente
Nivel físico requerido
-Los servicios de asesoramiento on-line son
adecuados para todas las edades y niveles a excepción
de aquellas personas que presenten alguna contraindicación médica para la
realización de actividad física.
Duración de las sesiones
-La duración de la sesiones depende de los
objetivos que el cliente quiera alcanzar, de su capacidad física o del tiempo
que quiera o pueda dedicara ejercitarse.
Tipo de entrenamiento
-Sesiones de entrenamiento individual
Precio
-Sólo 25€ mes.
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